| Медицина |
| 05.10.2013 08:41 |
| Гимнастика оказывает прямой терапевтический эффект за счет расширения сосудов. Выполнять ее нужно для профилактики, но не тогда, когда давление высокое.1. Ходьба обычная 30-40 секунд.2. Ходьба, перекатываясь с пятки на носок, 30-40 секунд.3. И.п. — ноги врозь. Руки через стороны вверх — вдох, наклон туловища вперед, опуская руки, возвратиться в и.п. — выдох. Повторить шесть-восемь раз (как и все остальные упражнения, если не указано иное). 4. И.п. — ноги врозь, руки в стороны. Поднять правую ногу в сторону-вверх, держать 2 секунды — вдох, вернуть назад — выдох. То же — с левой ногой. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.10.2013 09:48 |
| Многолетняя горечавка желтая имеет крупное корневище, прямостоячий неветвящийся стебель. Цветки образуют высокое колосовидное соцветие на верхушке стебля.Цветет горечавка в июне-июле, а в августе появляются плоды многосемянки. Лекарственным сырьем являются корни, которые выкапывают осенью, моют и быстро сушат при температуре 50-60-С.Размножается горечавка только семенами, которые предварительно стратифицируют в холодильнике в течение 3 месяцев, а затем сеют под стекло и выращивают до фазы двух листьев. В первый год у горечавки образуется только розетка прикорневых листьев, которая растет 3-4 года, а на 5-6-м году развивается стебель с цветоносом и осенью можно подкапывать корни. Растение любит удобренную, влажную почву и предпочитает укрываться от прямых солнечных лучей. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.10.2013 09:46 |
| Хвощ полевой в народе называют также «конский хвост», «елка», «хвойка», возможно, потому что растение напоминает хвойное растение.Древние целители говорили о хвоще полевом так: «Природа этого растения настолько уникальна, что только одно прикосновение его останавливает кровотечение». Не утратил хвощ полевой своей актуальности и сейчас. Он обладает мощным мочегонным и очистительным действием, улучшает обмен веществ, уменьшает отеки различного происхождения. Кроме того, это растение снимает воспалительные процессы, обладает вяжущим и антисептическим действием. Такое фармакологическое многообразие обеспечивается богатым химическим составом хвоща полевого. Он содержит сапонины, алкалоиды, флавоноиды, витамина С, минеральные соли. |
| Личная жизнь |
| 04.10.2013 09:43 |
| В наше сумасшедшее время стресс подстерегает человека буквально на каждом шагу. Но что же такое стресс? С одной стороны, он приводит к очень тяжелым заболеваниям, а с другой — это наша естественная реакция, предусмотренная природой. Иногда стресс даже необходим. Вопрос в том, до каких пределов он нужен и как с ним бороться, если идет угроза здоровью?Стрессы бывают разные — положительные и отрицательные: неожиданный выигрыш в лотерею, влюбленность, расставание, экзамен, проблемы на работе, долгожданный праздник, выступление, домашние заботы. Стресс — нормальная реакция организма на жизненные события. В небольших дозах такая встряска очень полезна. А вот избыток стрессовых ситуаций, особенно если они происходят в течение долгого времени, негативно влияет на здоровье. Сильные эмоциональные переживания провоцируют резкие изменения в организме. |
| Детки |
| 03.10.2013 09:58 |
| Вот и закончился летний отдых, школьники снова сели за парты. Однако переход от «ничегонеделания» к обучению может быть весьма сложным. Даже взрослым сложно бывает после отпуска втянуться в рабочие будни, что уж тут говорить о детях! Особенно если речь идет о так называемых «переломных моментах»: поступление в первый класс, переход к предметному обучению и обучение в старшей школе.Школьные болезни.К сожалению, хронические заболевания к концу обучения в школе встречаются у 90% ребят! Это в первую очередь нарушение осанки, болезни глаз и патологии желудочно-кишечного тракта. Причины искривления позвоночника у детей понятны: ученики не следят за правильной посадкой за партой. Сутулость закрепляется тяжелым ранцем за плечами и усталостью еще плохо развитых мышц спины. В результате при сильном отклонении грудного отдела позвоночника у ребенка назад врачи диагностируют кифоз, а при искривлении вбок — сколиоз. |
| Обновлено 04.10.2013 09:45 |