| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:40 |
| Для представительниц женского пола, которые каждый день пользуются искусственной косметикой, лето – это настоящее несчастие. Даже если иметь в своем арсенале только достаточно качественные и дорогие косметические препараты, все равно дискомфорт в жаркую пору будет время от времени появляться. Больше всего этот дискомфорт будет проявляться появлением неприятных и некрасивых прыщей. Также часто случается, что макияж начинает «плыть». Наиболее оптимальным вариантом будет абсолютный отказ от макияжа на период лета. Если это выше ваших сил – ограничьтесь минимальным количеством косметики. Но что делать дамам, которые в силу их природной непривлекательности не могут отказаться от использования косметики? |
| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:38 |
| Многим женщинам хотелось бы знать не только, как похудеть после родов, но и как быстро похудеть после родов. Естественно, что процесс похудения в данном случае отличается от процесса похудения в обычном случае. Ведь с самого начала беременности организм женщины, готовясь к вынашиванию плода, очень сильно изменяется. Усиливается аппетит, что способствует накоплению жира, необходимого в этот период женскому организму. Но самое главное – меняется гормональный фон. Как известно, самое сложное в организме человека – это борьба с последствиями изменений гормональной системы. Однако и на этот случай найдутся эффективные методики. Упражнения для похудения являются самым эффективным способом борьбы с избыточной массой тела во всех случаях жизни! |
| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:37 |
Желая снизить вес, не стоит думать, что это произойдет, как только вы будете меньше есть. Важен не отказ от еды, а сбалансированность рациона.Так, завтрак должен быть богатым на белки и углеводы, чтобы вы могли запастись энергией на целый день. К таким продуктам относятся каши, орехи, финики, мед, морковь, кабачки, зелень, виноград, шоколад. Обед также может быть достаточно калорийным, главное — не перестараться с объемом порций. |
| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:33 |
Регулярное потребление ягод вишни повышает защитные силы будущих мамочек. Вишня — хороший источник фолиевой кислоты и магния — главного женского минерала. Антиоксидант мелатонин, содержащийся в этих ягодах, помогает беременным справиться с бессонницей, а витамин С укрепляет кровеносные сосуды, которые в этот период испытывают двойную нагрузку, доставляя материнскую кровь к плоду. |
| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:32 |
| «Многие из нас годами карабкаются вверх по лестнице, чтобы обнаружить: она приставлена не к той стенке!» Быстрый способ пополнить запасы энергии и восстановить трудоспособность — 10 минут в позе Шавасана. Ляг на спину — на коврик или на диван, вытянув ноги, и слегка запрокинь голову назад. Руки расположены вдоль тела ладонями вверх. Расслабься. Дыши носом неглубоко и легко, наслаждаясь каждым вдохом. Представь, что ты паришь в воздухе и тебя чуть покачивает ветерком. Вставай медленно: сначала потянись всем телом, затем повернись на бок и сядь и только теперь поднимайся на ноги. |