| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:25 |
| 1. Малоактивный образ жизни Какой бы не была эффективной диета, она никогда не поможет сбросить лишний вес, если при этом вести малоподвижный образ жизни и не заниматься спортом. Регулярные физические упражнение гораздо эффективние всяческих диет. Поэтому, если вы отважились на диету и желаете значительно похудеть, то следить за своим рационам питания и считать калории — недостаточно. Нужно также регулярно заниматься бегом, ходить в спортзал или бассейн. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:24 |
| Многие задаются, вопросом, как же похудеть без диет и различных таблеток? Ведь далеко не все готовы сидеть постоянно на диетах или принимать медикаменты, некоторые из которых не только не приносят желаемого результата, но и наносят непоправимый вред здоровью. Похудеть без диет и таблеток, как ни странно, возможно. И это даже гораздо эффективнее, чем кажется. Зная несколько секретов эффективного похудения, сбросить лишний вес без диет и таблеток можно достаточно быстро Первое, что следует изменить, если вы решили похудеть — это привычки в собственном питании. Как бы глупо не и просто не звучало, но чтобы похудеть, нужно меньше есть. Однако для большинства ограничить себя в еде не так-то просто. Ведь употребление пищи — это одно из самых больших человеческих удовольствий. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:20 |
| По праздникам обычно в каждой семье накрывают стол вкусными блюдами, что лишних калорий не избежать. Если вы хотите избежать лишних калорий и сделать праздничный стол вкусным, стоит задуматься над выбором нужных продуктов и блюд. Всеми любимый салат «Оливье», без которого не обходится ни один праздничный стол. Калорийным и сытным его делает майонез, а все остальные продукты в этом салате питательны и полезны. Из оливье можно убрать майонез и заменить домашним, можно отказаться от добавления в салат колбасы, ведь настоящее оливье готовится с отварным мясом. Так же популярным считается салат «Мимоза». В список продуктов дополняющих этот салат входят картошка, лук репчатый и зеленый, яйца, морковка, майонез и, конечно же, рыбные консервы. Что бы избежать лишних калорий, нужно сменить консервы на отварную рыбу, форель или семгу, сметаной можно заменить майонез. И все лишние калории из «Мимозы» убраны. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:17 |
| Лето, жара, а значит — одежды по минимуму. Миниатюрный топ или прозрачная блузка на девушке, несомненно, привлекает внимание мужчины, который, идя навстречу, в первую очередь, обращает внимание на зону декольте. Может быть он несколько смущается, но его взгляд непременно скользит с ваших глаз на вашу упругую грудь. Такова природа: роскошная грудь, словно магнит притягивает мужские взгляды, заставляет завидовать обладательниц мини бюста. Однако так все прекрасно далеко не всегда, время устанавливает свои законы: беременность, кормление ребенка, похудение либо увеличение массы тела, гормональные сбои — все это может не лучшим образом отразиться на состоянии груди: не та упругость, не та привлекательность. Что же делать, отказаться от маленького чуда, или заменить грудное вскармливание искусственным? Естественно, нет. Дети это наше будущее, а значит, необходимо приложить максимум усилий для их здорового будущего. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:16 |
| Проблемы с сердцем у мужчин нередко начинаются после 40-ка. У женщин — после 55 лет. Однако учитывать факторы риска нужно гораздо раньше. От проблем с сердцем не застрахованы даже те, кто считает себя вполне здоровым. О профилактике таких болезней стоит думать смолоду. За минуту сердце человека, как известно, перекачивает 4-5 литров крови. Для нормальной работы оно должно получать питательные вещества. Инфаркт миокарда — крайняя степень ишемической болезни сердца. Когда поступает недостаточно крови в определенную область сердца, она мертвеет. Основной причиной инфаркта миокарда не выделили еще. Есть много факторов риска: курение, повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление, сахарный диабет, ожирение, психоэмоциональные стрессы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и отягощенная наследственность. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:14 |
| Шоколад, рыба, грибы или вишня – продукты, потребляемые нами с удовольствием, в больших количествах. Эти продукты содержат токсины, вредные для человеческого организма, которые могут привести к отравлению. Тошнота, рвота, боли в животе, и диарея являются наиболее распространенными симптомами при отравлении. Что такое пищевое отравление Пищевые отравления это проблемы со здоровьем, вызванные употреблением в пищу зараженных продуктов. Отравление может произойти при потреблении продуктов, которые содержат бактерии и токсины, являющимися ядовитыми веществами. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:13 |
| Лечение аллергии — дело не из простых. Обычно противоаллергические препараты дают лишь временное улучшение состояния больного человека. Они снимают симптомы, но не влияют на саму причину появления этого недуга. Достаточно эффективными в борьбе с аллергией есть альтернативные методы лечения — очищение крови с помощью мембранного плазмафереза (отделения плазмы от крови) и гемосорбции (прохождения крови через сорбент), а также ультрафиолетовое облучение крови, озонотерапия. В частности, плазмаферез имеет ряд преимуществ перед медикаментозным лечением. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:11 |
| Избыток веса во многих странах приобрело в последние десятилетия масштабы эпидемии. А урон от избытка лишнего веса для организма огромен: предрасположенность к возникновению ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, рака, инсульта, нервным расстройствам. Однако решать эти проблемы нужно немедленно, чтобы окончательно не потерять контроль над ситуацией. Наиболее это относится к людям среднего и старшего возраста, у которых в силу естественных причин снижается скорость сжигания калорий. Какие же еще вторичные эффекты вызывает этот вид проблемы? |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:09 |
| Когда речь заходит о похудении, возникает вопрос о целесообразности использования жиров в пищу. Попробуем разобраться, какие жиры наиболее полезны. Что лучше сливочное масло или маргарин? Когда-то расхваливали маргарин за то, что в нём большое количество полиненасыщенных кислот, потом его ругали за чрезмерное количество кислот жирного ряда. Одновременно с этим пошатнулся имидж сливочного масла,а новые исследования опровергают слухи о вредном влиянии сливочного масла на сердце и систему кровообращения. Количество насыщенных кислот, которые мы едим, не влияет на уровень холестерина. А масло, к тому же, тоже бывает разным. Если масло производится из молока, надоенного у коров, которых кормили правильно (коровы паслись на лугах, а не ели лишь сухую траву), то такое масло содержит здоровые Омега 3 — важные для организма жирные кислоты. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:06 |
| Всем, кто никак не может набрать вес, врачи, прежде всего, советуют обследоваться. Надо сначала выяснить, не в болезни ли причина. Если же со здоровьем все хорошо, то добавить килограммов помогут несколько простых советов. Обычно большинство молодых людей борется с лишними килограммами. Однако есть среди них и такие, которые имеют противоположную проблему — не могут набрать вес. Причин того, что человеку трудно набрать вес, — несколько. Возможно, причину следует искать в наследственности. Если у родителей, бабушки или дедушки — подобная фигура, нечего удивляться. Значит, это особенность вашей семьи. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:03 |
| Как кровь с молоком – так принято говорить о людях пышущих здоровьем. И недаром. Ведь молоко – это самый настоящий эликсир жизни! Природа не создала другого продукта, который мог бы по степени своей пользы для человеческого организма сравниться с молоком. Индусы считают молоко некой духовной субстанцией и убеждены в том, что оно способствует формированию тканей головного мозга и гармоничному духовному развитию. Согласно Аюверде – древнеиндийскому трактату о здоровье, молоко развивает в человеке нравственную чистоту, спокойствие и доброту. В чем ценность молока? |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 03:59 |
| Не раз слышала от женщин, страдающих ожирением: «Почти ничего не ем, а похудеть не удается». До некоторых пор верила им, сочувствовала. И изменила свое мнение, «набрав» после рождения ребенка лишние 42 кг. Но благодаря настойчивости и силе воли я вернулась к нормальному весу — 70 кг. И теперь на их жалобы и нарекания хочу возразить: «Это выдумки. Женщина, которая действительно имеет целью похудеть, непременно достигнет ее». Поэтому мои испытанные практикой советы — исключительно для сильных женщин. И согласитесь, результат — сбросить около 20 кг за 2-3 месяца — стоит приложенных усилий и затраченного времени». Теперь о правилах, которые должны соблюдаться, чтобы избавиться от ожирения. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 03:56 |
| Немало мужчин сразу же обойдут эту статью, считая ее недостойной своего внимания. А все же я бы рекомендовал ее прочитать — немножко юмора, немножко ужасов — и хорошее настроение вам обеспечено! Испокон веков женщины стремились стать (и оставаться) красивыми вплоть до самой смерти. Даже не так — вспомним египтян, бальзамировались в мумии (конечно, в этом были и религиозные убеждения, а все же …). Думаю, женщины и девушки перепробовали все, что давала природа, чтобы только добиться желаемого результата. Многие мужчины пытаются нас убедить в том, что мы им нравимся естественными — то есть, без косметики. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 03:54 |
| Как и во все времена, лучшими украшениями женщины были ее длинные блестящие волосы, чистая красивая кожа. Но наши предки жили в лучших условиях: дышали чистым воздухом, ели натуральные продукты, занимались физическим трудом. А сейчас, как мы живем: уходим на работу за темно – сидим там по 10 часов за компьютером, возвращаемся затемно, а потом любимый телевизор забирает оставшееся время. А еще дым и смог на улицах, особенно больших городов, совсем не полезен для наших волос и кожи. Но, к сожалению, с загрязненностью атмосферы мы бороться не сможем, но вот обратить внимание на свой распорядок дня и на рацион – необходимо. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 03:52 |
| Гладкие, как у кошки, упругие, как у спортсменки, здоровые, как у ребенка и стильные, как у актрисы – ну кто не хочет себе такие ножки?! Как же сделать так, чтобы они были именно у вас? Замаскировать недостатки нездоровых ножек практически нереально. И если волосы на голове можно покрасить и накрутить, на лицо нанести макияж, груди придать объем за счет бюстгальтера, то ноги, (как и руки, кстати), летом, никуда, не спрячешь. Поэтому чтобы не возникали подобные проблемы, ножки требуют бережного отношения к себе и комплексного ухода. Наступил сезон, когда женщины выставляют свои ножки на показ, одевают их в босоножки, оголяют коленки и уверенно шагают по улицам города, покоряя мужские взгляды. А ваши ножки в полном порядке? |