| Медицина |
| 08.10.2013 10:21 |
| ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ.Не впадайте в отчаяние! Сегодня подавляющее большинство перенесших инфаркт через 4-6 месяцев могут выйти на работу и вернуться к нормальной жизни. Однако для этого необходимо соблюдать некоторые условия: помнить, что болезнь все-таки была; что она может вернуться; необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы этого не произошло.ПОВТОРНЫЕ ИНФАРКТЫ.Они случаются в 20-40% случаев. Самый плохой вариант — когда повторный инфаркт человек перенесет в течение года после первого. Поэтому все это время так важно и наблюдение врача, и выполнение самим пациентом всех его предписаний. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА.Первое и самое главное — медикаменты, которые необходимы для того, чтобы воздействовать на все звенья развития атеросклероза и тромбозов.Для этого больному после инфаркта надо постоянно принимать аспирин — наиболее дешевый и удобный вариант профилактики тромбозов. Аспирин обычно принимают в небольших дозах по указанию врача 1 раз в день перед сном.Вторая группа препаратов — бетаблокаторы. Их цель — предупредить осложнения, связанные с выбросом в кровь больших количеств адреналина. Бетаблокаторы предотвращают последствия эмоционального или физического стресса. При использовании этих препаратов сердце работает в более спокойном режиме. Регулярные физические нагрузки необходимы в качестве составной части любой программы восстановления пациентов, перенесших инфаркт миокарда. В ранние сроки после инфаркта миокарда рекомендуется ходьба по ровной поверхности. Начинать надо в медленном темпе с постепенным наращиванием продолжительности ходьбы до 5-10 минут.После стабилизации состояния проводится тест для оценки физических возможностей пациента и включения в комплекс других упражнений. Существует общая программа занятий, на основании которой можно составить индивидуальную программу.1. Исходное положение (и.п.) — лежа в постели на спине. Поднять руки, захватив спинку кровати. Подтянуться, отводя голову назад, ноги выпрямить, носки оттянуть. Повторить 5-6 раз.2. И.п. — сидя в постели. Отводя руки назад, поднимать голову, стараясь при этом как можно сильнее выпрямить спину и свести лопатки. Повторить 5-6 раз.3. И.п. — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине стопы. На счет 1-2 поднять руки, приподняться на носках, подтянуться. На счет 3-4 вер-нуться в и.п. Повторить 4-5 раз.4. И.п. — стоя, одна рука вверху, другая внизу. На каждый счет менять положение рук. 8-10 раз.5. И.п. — стоя, руки на поясе, ноги на ширине стопы. Делать махи вперед-назад. По 4-5 раз каждой ногой.6. И.п. — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1-2 наклон вперед, на счет 3-4 вернуться в и.п. При наклоне делать выдох, при выпрямлении — вдох. 8-10 раз.7. И.п. — стоя, прямые руки перед грудью, ноги на ширине стопы. На каждый счет делать рывковые движения прямыми или согнутыми в локтях руками (можно с одновременным полуповоротом корпуса). 8-10 раз.8. И.п. — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Приседания. Темп произвольный. В момент приседания одна рука за головой, другая на поясе. При следующем приседании поменять положение рук. 8-10 раз.9. И.п. — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Круговые вращения тазом (влево, вперед, вправо, назад). То же — в другую сторону. Повторить по 4-5 раз в каждую сторону.10. И.п. — стоя, руки на поясе, ноги на ширине стопы. На счет 1-2 развести руки в стороны и слегка повернуть туловище вправо (вдох), на счет 3-4 вернуться в и.п. (выдох). Повторить по 3-4 раза в каждую сторону. 11. И.п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Подскоки на месте. Ноги вместе — врозь. Ноги вместе — одна нога вперед, другая назад. Выполнять в течение 30-40 секунд. Затем перейти на быстрый шаг. |