Медицина
06.04.2013 11:20
Первое необходимое действие, прежде, чем выбрать подушку, состоит в том, чтобы определить Ваше любимое положение во время сна. Некоторым из нас нравится спать на боках, некоторым на спине, а некоторым на животе. Есть различные подушки, которые подходят для всех этих положений.Вообще, если Вам нравится спать на животе, более мягкая и более плоская подушка — вероятно лучший выбор. Более мягкая подушка помогает уменьшить напряженность на Вашей шее. Сон на животе — natually, сопровождается скручиванием шеи. Упругая подушка может усилить напряжение на шее, приподнимая Вашу голову над кроватью. Так, для спящего на животе, чтобы сон был более комфортным, выберите мягкую, плоскую подушку. Хороший выбор для спящего на животе могли бы стать заполненная подушка Полиэстера Дакрона, или подушку Eco-основ.Для спящих на боку- более толстая, более устойчивая подушка была бы наиболее удачным выбором. Такие подушки, как очерченная подушка ,наполненная пеной памяти или латексная подушка разработаны, чтобы поддерживать голову ровно, разрешая спящему на боку держать шею и спинной хребет выровненными. Более мягкая подушка, для спящего на боку,не будет удерживать голову.Голова при этом будет склоняться вниз,создавая напряжение в шее. Спящие на спине, нуждаются в цервикальной поддержке шеи, но также и нуждаются в меньшем количестве давления в конце головы. Сформированные подушки контура прекрасны для этого. Они разработаны с долиной для головы и аркой для шеи. Но, что, если Вы — один из тех людей, которые думают, что подушки наполненные пеной памяти слишком жестки. Хорошо, одна из лучших альтернатив — гречневая подушка. Гречневые подушки заполнены большим количеством , гречневой шелухи. Вообще, гречневая подушка подошла бы всем трем спящим стилям из-за ajustability фактора.

Практический результат — выбор подушки является личным предпочтением,исходящий из того, в каком положении Вы предпочитаете спать. Правильная подушка-это здоровый сон, после которого Вы проснётесь свежим и заряженным на весь день. Приятного сна!