Личная жизнь
31.03.2013 04:00
После утомительного офисного года мысли у большинства только об отпуске. Ласковое солнышко, водные процедуры, разнообразные занятия, и время завершения путешествия кажется таким далеким. Но с возвращением домой на нас часто наваливается тоска и скука. Чтобы без затруднений влиться в рабочий ритм, нужно правильно провести последние дни отпуска и первое время дома. Заключительные дни путешествия проведите в спокойной и расслабляющей обстановке. К примеру, можно пройтись вечером по берегу моря, побродить по городу в последний раз, обдумать все впечатления от прошедшего отдыха. Утомительные поездки, экскурсии, веселые дискотеки желательно планировать на середину отпуска. Перед началом нового трудового года и возвращением из отпуска должен быть промежуток времени хотя бы в 1-2 дня. Не выполнив это условие, у вас будет есть риск сильного переутомления и стресса для психики и организма, что не добавит здоровья и хорошего настроения. После возвращения в родной дом не нужно сразу браться за домашнюю работу, позвольте себе полностью расслабиться, распакуйте чемоданы, расставьте купленные сувениры. Не спешите писать подругам, планировать дружеские посиделки чтобы рассказать о прошедшем отпуске. Спланируйте эти посиделки на следующих выходных. Лучше сосредоточьтесь на собственном самочувствии, ведь резкая смена климата, перелеты считаются большим стрессом для организма.После выхода на работу начните с более легких и любимых дел. Адаптация к трудовому режиму дня должна происходить шаг за шагом. На офисном столе поставьте привезенные из отпуска приятные безделушки и фотографии. Когда чувствуете грусть по веселым и беззаботным дням отдыха, уделите внимание планированию выходных. Пообещайте себе, что на следующих выходных вы обязательно осуществите хотя бы одно свое давнее желание. Так, вероятно, вы давно мечтали о посещении салона красоты, новой стрижке, романтическом путешествии в незнакомый город. Не взирая на то, что загорелый вид украшает почти любого, воздействие ультрафиолетового излучения имеет и отрицательные последствия. Именно ультрафиолетовый свет — причина ранних морщин и сухости кожи. После окончания отпуска волосы могут стать высушенными и безжизненными. Юношеская проблемная кожа особенно чувствительна к солнцу, после отдыха у многих девушек появляются прыщи. Именно поэтому после отпуска вашему внешнему виду необходима особенная забота. Специалисты советуют пройти несколько пилингов в салонах или активнее использовать скрабы для лица. После процесса очищения нужно восстановить кожу средствами с маслами и увлажняющими компонентами в составе. Для комплексной заботы изнутри о красоте и здоровье придерживайтесь правил правильного питания в любой ситуации.