| Личная жизнь |
| 04.04.2013 13:34 |
| Когда люди испытывают стресс (независимо от того, является ли он психологическим или физическим, как в случае травмы или заболевания), наш организм секрецирует ряд гормонов, которые должны помочь нам справиться со стрессом. Например, мы вырабатываем адреналин — «гормон решительности». Адреналин воздействует на наши органы чувств так, что мы ощущаем отстраненность от окружающего мира и все вокруг движется, как в замедленной съемке. В то же время адреналин резко повышает наше кровяное давление, и наше сердце выскакивает из груди, дыхание становится быстрым и неровным, а все чувства обостряются (именно поэтому впоследствии определенный запах или цвет могут вызвать воспоминания о пережитом стрессе). Также мы вырабатываем кортизол, который часто называют «гормоном стресса». Одна из главных функций кортизола — регуляция сахара в крови. При его секреции в условиях стресса ваш организм подает больше энергии в кровь, заставляя метки использовать меньше энергии. Роль кортизола в регуляции сахара в крови объясняет ваше восклицание: «Ой, я забыл пообедать!», что иногда происходит с вами, когда у вас много работы. Именно поэтому многие люди, которые постоянно испытывают стресс, страдают от избыточного веса. Их организм постоянно пытается поддерживать уровень энергии на пике и повышает сахар в крови, что вызывается воздействием кортизола.Кортизол в небольших количествах очень полезен. Он помогает организму справляться со стрессом. Но большое количество кортизола, вызванное, например, постоянным стрессом, чрезвычайно вредно. Кортизол взаимодействует с клетками иммунной системы, препятствуя их нормальному функционированию и ослабляя организм в целом, так что мы становимся подвержены инфекциям и заболеваниям.Ученые из Государственного университета Огайо обнаружили, что стрессовые ситуации, нанример сессия, замедляли заживление ран в ротовой полости студентов. Кроме того,женщины, у которых родственники страдали от болезни Альцгеймера, выздоравливали медленнее, чем женщины того же возраста, не имеющие таких родственников.Проблема большей подверженности заболеваниям во время перенапряжения не надумана. Ваша перегруженная иммунная система не способна справиться с вирусом или инфекцией. Впервые за много лет я заболела гриппом в ту зиму, когда умерла моя мать, хотя я честно перед этим сделала прививку. К тому же мне понадобилось несколько недель на выздоровление, чего со мной обычно не случается. |