| Личная жизнь |
| 05.04.2013 05:30 |
| В танце каждый человек выражает свои страсти, дает волю чувствам, и плюс ко всему, обретает гибкость, легкость, изящность движений. Чтобы выразить свою нестандартность нужно выбрать подходящий стиль танца. Перед тем, как подобрать направление в танце, надо определиться с конечным результатом, с тем, что именно нужно раскрыть в себе. Сегодня популярны такие направления, как клубные и уличные танцы, танец живота, латиноамериканский танец. Каждый стиль уникален и неповторим. Попробуем рассказать о танцах в ракурсе полезных физических нагрузок на тело. Очевидно, что упорные занятия танцами являются альтернативой фитнесу. К клубным танцам можно причислить разнообразные миксы хипхопа и джаза, «гоу-гоу», так популярные в молодежной среде. Благодаря этим танцам люди обретают взрыв эмоций и море адреналина, попутно развивая пластичность, ритмичность и чувство такта. Во время данных танцев развивается и дыхательная система, и практически все группы мышц. А вестибулярный аппарат развивает нижний брейк, тоже причисляемый к клубным танцам.Чтобы уметь танцевать красивый восточный танец живота нужно долго тренироваться. В этом искусстве понадобится терпение, сложные движения будут получаться не сразу, со временем придет и пластика. Кроме мускулатуры переднего отдела живота, в танце живота задействованы и другие группы мышц: спины, ног и ягодиц.Латиноамериканские ритмы способны заинтересовать людей практически любого возраста. Главные условия — хорошая физическая подготовка, полная отдача и умение взаимодействовать с партнером. Во время тренировок безмерная нагрузка приходится на мышцы ног и спины, особенно это касается женщин. Людям с заболеваниями спины не стоит заниматься латинскими танцами, поскольку все танцуется на носках при максимальном напряжении спинной мускулатуры.Отдельно стоят уличные танцы, неподвластные законам хореографии. Чтобы успешно танцевать уличные танцы, нужно иметь хорошую физическую подготовку. Такие танцы отличаются использованием сальто, прыжков, переворотов и акробатических трюков. Каждый исполнитель вносит в картину танца все свои умения, сложные движения. Танцевать можно практически под любое музыкальное сопровождение, главное — осмысленность движений. Кажущаяся на первый взгляд беспорядочность телодвижений Street Dance обманчива, за ними стоит содержание и конкретная картинка.Мир танца разнообразен и открывает гигантские возможности для выбора. |