Красота-и-здоровье
03.04.2013 15:12
Замаскировать недостатки нездоровых ножек практически нереально. И если волосы на голове можно покрасить и накрутить, на лицо нанести макияж, груди придать объем за счет бюстгальтера, то ноги, (как и руки, кстати), летом, никуда, не спрячешь. Поэтому чтобы не возникали подобные проблемы, ножки требуют бережного отношения к себе и комплексного ухода. Наступил сезон, когда женщины выставляют свои ножки на показ, одевают их в босоножки, оголяют коленки и уверенно шагают по улицам города, покоряя мужские взгляды. А ваши ножки в полном порядке? Вот основные правила «не» для красивых, стройных, здоровых ножек. 1.Не носите слишком обтягивающих брюк и тесных туфель и босоножек! Такая одежда и обувь нарушают кровообращение, сжимая участки тела, сдавливают сосуды, после чего доставляют дискомфорт и вредит здоровью. Высокий каблук также неприемлем для носки на каждый день, избегайте и обувь на плоской подошве. В одном и другом случае идет нагрузка на икроножную мышцу, функционирование которой нарушается, после чего может вызывать боль и усталость. Это все может привести до появления варикоза. Самый оптимальный вариант небольшой каблучок до 5 см. 2. Не употребляйте в пищу много мучных, мясных продуктов. А также алкоголя и чрезмерного количества воды, особенно на ночь. Перебор с жидкостью — чревато отеками, а лишние продукты осядут на ваших стройных ножках. 3. Не забывайте о физических нагрузках, массажах и контрастном душе! Простые упражнения «ножницы», «березка», «велосипед» приносят хорошие результаты, если их выполнять регулярно. Интенсивный массаж руками по всей части ног и ступней, щеткой с маслами, медом и солью помогут сохранить упругость кожи, улучшат кровообращение, разомнут застои в ногах. Регулярные массажи и контрастные души отличные средства профилактики от варикозного расширения вен и целлюлита, а также лучшая терапия от депрессий, которые, кстати, очень часто вызывает внешнее состояние ножек. 4. Не засиживайтесь на одном месте без движения. В любом случае находите время размять свои ножки, вплоть до снятия обуви под рабочим столом (а кто вам там увидит?!), сделайте несколько круговых движений, сожмите и разожмите пальцы ног несколько раз и сразу почувствуете приток крови, снижение напряжения и облегчение. 5. Не забывайте о педикюре! 6. Не перетруждайте ножки дальними походами, хотя о простой легкой ходьбе не стоит забывать. Во всем соблюдайте меру!

Соблюдая эти 6 несложных правила «не» и ваши ножки будут превосходно смотреться в босоножках, привлекая жадные мужские и завистливые женские взгляды!