| Красота-и-здоровье |
| 27.09.2013 10:33 |
| Что такое сыроедение, кажется, знают все. Ешь себе сырые овощи, фрукты, орехи да травки разные, ведь в дарах природы сохраняются не только все витамины, но и те самые ферменты, что помогают желудку усваивать пищу.В нашей стране вряд ли удастся круглый год заниматься сыроедением, а вот осенью, когда в собственных садах-огородах и на прилавках магазинов в изобилии есть овощи и фрукты, каждый из нас просто обязан использовать чудесные дары природы.МЫ ВСЕ НЕМНОЖКО СЫРОЕДЫ.Устраивать организму фруктово-овощные чистки полезно. Во-первых, потому что организм получает максимум витаминов — в сырых овощах и фруктах, в отличие от тушеных, вареных и тем более жареных, они сохраняются почти полностью. А во-вторых, именно в сырых овощах и фруктах много пектина и клетчатки — настоящих чистильщиков организма. Напомним, что клетчатка и пектин выводят из организма «плохой» холестерин и различные токсины (соли тяжелых металлов, инсектициды, гербициды). Да еще способствуют улучшению перистальтики кишечника и, следовательно, снижают лишний вес. Кстати, лучшими «чистильщиками» считаются яблоки, тыква, капуста, морковь, свекла, разнообразная зелень. |
| Красота-и-здоровье |
| 27.09.2013 10:31 |
| Отправляя в рот спелые и сочные ягоды винограда, вы не только получаете удовольствие от приятного вкуса, но и занимаетесь в этот момент ампелотерапией (лечением виноградом), важность и ценность которой отмечали еще древние греки.Не зря древние ценили виноград — это кладезь бесценных веществ. В нем содержатся:• органические кислоты (яблочная, винная, кремниевая, лимонная, янтарная, муравьиная, щавелевая, пектиновая);• минералы и микроэлементы (калий, натрий, фосфор, магний, кремний, кальций, марганец, кобальт, а железа в этой ягоде в 2,5 раза больше, чем в яблоках!), дубильные вещества; • витамины группы В, Р, фолиевая кислота, витамины Е и К, каротин, биофлавоноиды, фитонциды, глюкоза, фруктоза. |
| Красота-и-здоровье |
| 27.09.2013 10:29 |
| Натрите на крупной терке половину кочана плотной, но не грубой белокочанной капусты, порежьте как можно мельче 1-2 средних томата. Перемешайте, заправьте биойогуртом или нежирной сметаной (непосредственно перед подачей на стол), украсьте зеленью укропа.Кстати, капусту полезно есть практически каждый день. Поэтому съедайте капуст ный салат не просто ежедневно, а по 2-3 раза в день — так вы наладите работу кишечника.У некоторых людей большое количество капусты может вызвать усиление метеоризма. Не пугайтесь и не бросайте есть ценный овощ, просто заварите укропное семя (1 ст. л. на 1 ст. кипятка) и пейте понемножку в течение для. А в салаты добавляйте плоды тмина — это тоже снизит газообразование.МАСКА КАПУСТНАЯ, ПИТАТЕЛЬНАЯ. Смешайте 2 ст. л. натертой на терке капусты с 1 ст. л. мелкого геркулеса. Смесь нанесите на кожу лица на 15-20 мин. Снимие кашицу, ополосните лицо прохладной водой. |
| Красота-и-здоровье |
| 18.09.2013 11:35 |
| От общего состояния организма зависит и «благополучие» наших волос. Сейчас мы можем многое для них сделать. Массаж головы с лосьоном для волос и кремневая кислота в таблетках положительно влияют на волосы и способствуют их росту.• Весной эти противные прыщики снова появляются. Решайтесь по меньшей мере на четырехнедельный курс лечения. Алкоголь, чай, кофе, жирное мясо, яйца, мучное, колбаса — исключаются. Вместо них — свежие фрукты, салат, овощи, минеральная вода и травяной чай.• Квендель — это забытое название тимьяна, которое бытовало еще в средневековье. Тимьяновый чай (чайная ложка травы на один стакан кипятка) является действенным средством при нарушении пищеварения и простуде. • Впитывайте солнце! Начинайте уже сейчас приучать кожу к солнечным лучам, тогда летом вы будете иметь гораздо меньше проблем. А естественные лучи, конечно, лучше, чем самые качественные средства для загара! |
| Красота-и-здоровье |
| 13.09.2013 11:14 |
| Уже никого не удивляет, что и в 50 лет можно выглядеть молодо и привлекательно. Как утверждают диетологи, чтобы сохранить красоту в любом возрасте, нужно правильно питаться. И основой диеты должны быть овощи, фрукты и ягоды. Именно они очищают организм от токсинов и насыщают его питательными веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.Только из растительной пищи в организм поступают витамины С, Р, провитамин А и многие другие. Сложные органические соединения, соли и ферменты, находящиеся в растениях, усиливают действие пищеварительных соков и способствуют лучшему функционированию кишечника. В овощах и фруктах находятся различные микроэлементы: цинк, медь, йод, марганец, фтор, железо и т.д. Растения богаты калием, который усиливает обмен веществ, удаляя лишнюю воду из организма и избавляя от отеков, а также улучшает снабжение мозга кислородом, что положительно влияет на работу нервной системы. |
| Красота-и-здоровье |
| 12.09.2013 06:08 |
| Многих из нас часто ставят в тупик предложенные в магазинах различные косметические средства. Их так много, но далеко не все соответствуют нашим повседневным запросам. А хотелось бы чего-то недорогого и безопасного. Я расскажу, как сделать в домашних условиях мыло и губную помаду.Экономные и универсальные косметические средства, как правило, содержат в себе химические компоненты. И даже продукция, предназначенная для детей, нередко приводит к сильнейшему раздражению кожи.Вот и приходится покупать массу дорогих, якобы относительно безопасных гелей, лосьонов, бальзамов, шампуней, мыла, этикетки которых обещают нам очищающий, смягчающий, увлажняющий, освежающий и прочие эффекты. И красуется на полках батарея всевозможных флаконов для каждого члена семьи.Мыло для тела и души Мечта о недорогом, многофункциональном и безопасном средстве для гигиены тела наверняка не раз посещала многих. А ведь оно, оказывается, давно существует и изготовить его может любой желающий. Достаточно лишь иметь под рукой необходимые компоненты. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:46 |
| Уж если ходить загорать в солярий, то стоит помнить о правилах ухода за телом. Чтобы сохранить полученный за деньги загар необходимо приложить массу усилий. К примеру, придется забыть про жесткие губки и скрабы (ими можно пользоваться только для подготовки кожи к принятию солнечных ванн). Вместо них лучше всего использовать кофе, смешанное с небольшим количеством мелкой морской соли и оливкового масла. Конечно, использовать эту смесь каждый день не нужно, хватит и раза в неделю. Кофе поможет сохранить цвет, соль отшелушить старые клетки, а масло увлажнить кожу. Еще постарайтесь как можно реже посещать баню и сауну. Воздействие теплого пара вредно для сохранения загара. Можно даже заметить, что при выходе из бани кожа резко стает светлее. |
| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 04:44 |
| От угревых высыпаний не застрахован никто. Страдают часто не только подростки, но и взрослые. Причин появления угрей много. Это и стресс, и неправильный уход за кожей, и нарушения гормонального фона. Кожа человека имеет сложное строение, ведь она защищает организм человека от негативного влияния окружающей среды. В верхнем слое кожи — зпидермисе- находятся сальные железы, по 400-900 на 1 кв. см. В состав кожного сала входят ненасыщенные жирные кислоты, которые придают ему бактерицидные свойства. Но если салоотделение усиливается сверх нормы, то происходит закупорка сальных желез, в них начинается размножение бактерий и, как следствие, воспаление. |