| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 13:48 |
| Для меня залогом здоровья и хорошего настроения уже давно стала утренняя гимнастика. Узнав о своей беременности, я не отказалась от физических упражнений, продолжала качать пресс, приседать, отжиматься, делать растяжку. Но, конечно же, изменила нагрузки и стала больше прислушиваться к своему состоянию.Мне ставили угрозу выкидыша, доктор запрещал любые нагрузки и активность в течение дня. На 9 месяце меня все уговаривали угомониться, лежать и набираться сил, но я продолжала вести активный образ жизни до последнего дня перед родами. За время беременности я набрала 8,5 кг. Нигде ничего лишнего, аккуратный животик.Сыночек Глеб появился на свет без разрывов и травм с весом 3750 г. После его рождения я возобновила физические упражнения. Малышу сейчас 1,5 месяца, а по мне не скажешь, что я рожала — сразу вернулась к прежнему весу, у меня плоский живот и ни одной растяжки. А главное — сынуля растет крепким и здоровеньким». Физкультура полезна беременным. Однако cкоро Глебчик будет делать зарядку вместе с мамой.Физические упражнения нельзя делать при кровянистых выделениях, повышенном тонусе матки, многоводии, токсикозе. |