| Красота-и-здоровье |
| 03.04.2013 14:18 |
| Расслабляясь в летнюю пору, в частности, около воды, нужно вести себя очень осторожно, чтобы не нанести вред здоровью. Чего только стоят внезапные скачки давления, отравление некачественной пищей или солнечные ожоги?! Как же быть? Как не стать заложником собственного легкомыслия? Справиться с ситуацией помогут следующие советы.Загорая на пляже, вы совершенно не обращали внимание на часы и в результате получили солнечные ожоги. Вот что нужно сделать в первую очередь. Возьмите свежую холодную воду и очистите место ожога от соли, песка и прочих мелких частиц. Кожу не вытирайте, она должна просохнуть самостоятельно, затем нанесите противоожоговое средство и примите жаропонижающее лекарство, например, аспирин или парацетамол. Лекарства принимают до того времени, пока не пройдут болевые ощущения. Тепловой удар можно получить не только на солнце, но и в тени. В этих обстоятельствах нужно сразу же покинуть зону палящего солнца и лечь с приподнятой головой в прохладном месте. Для снижения температуры перегретого тела нужна простыня или большое полотенце: смочите ткань холодной водой и завернитесь в нее. Помогут и любые другие, оказавшиеся под рукой средства – носовые платки, футболки, парео. Намочите предметы холодной водой и прижмите к следующим местам: локтевым сгибам, подколенным ямкам, области паха и боковой поверхности шеи. В этих местах происходит наибольшая теплоотдача. Чтобы восстановить баланс, пейте много воды или чая — слабо заваренного и сладкого.Зной может привести и к гипертоническому кризу. Явление сопровождается такими симптомами, как головная боль, тошнота, повышение давления. При возникновении этих симптомов надо перебраться в тень и принять полусидячее положение. Так можно облегчить боль в висках и затылке, усилив отток крови от головного мозга. Нужно принять соответствующие лекарства, лучше всего нифедипин или его аналоги – фенигидин, коринфар и т. п. Данные препараты кладутся под язык или медленно разжевываются. Спустя полчаса должно наступить заметное улучшение, если этого не произошло — примите лекарство еще раз.В жаркое время продукты портятся быстрее, и поэтому риск пищевых отравлений возрастает. Справиться с неприятным состоянием поможет активированный уголь — давно известное средство. Он отлично переносится, не дает побочных эффектов и достаточно безопасен. Количество таблеток рассчитывается в зависимости от веса (1 таблетка на 10 кг). Лекарство растереть в порошок, разбавить водой до получения кашицы и выпить. Подготовленный таким образом активированный уголь начинает свое действие быстрее, и действие токсина нейтрализуется на 25% уже через несколько часов, при этом самочувствие существенно улучшается. |