| Красота-и-здоровье |
| 04.04.2013 03:48 |
| Существуют в нашей жизни вещи, к которым мы настолько привыкли, что уже и не задумываемся над ними. Всходит и заходит Солнце, засыпает и просыпается человек, день сменяет ночь, весна — зиму, лето — весну и т.д. Мощно дышит океан, колыхая своими приливами и отливами гигантские массивы воды, рождаются снежные горы и исчезают без следа под солнечными лучами, прилетают и улетают в теплые края птицы, распускаются зеленые почки и со временем опадают желтым листом. В природе происходят изменения, которые строго подчинены определенному ритму, имеют четкую последовательность и объединены определенными циклическими законами. И когда в привычной последовательности появляются ощутимые изменения, мы понимаем, что-то неладно. Человек является неотъемлемой составляющей природы и существует в прямой зависимости от ее законов и проявлений, подчиняясь им или хотя бы учитывая их. Известно, как плохо мы чувствуем себя, когда самолетом перемещаемся на значительное расстояние от дома. Тут тебе и необычная усталость, и дневная сонливость, и «вялость» мыслей. А причина заключается в том, что мы резко меняем ритм функционирования своего организма, и ему необходимо некоторое время, чтобы подстроиться под новые условия. Чтобы наглядно убедиться в том, как это происходит, сделайте простой опыт. Разместите на расстоянии одного метра друг от друга двое часов с маятником. Запустите маятники с небольшой разницей в фазе колебания. Через определенный промежуток времени оба маятники будут колебаться синхронно. В физике это явление известно еще с XVII века и называется осциляторной синхронизацией. В биологии аналогичные явления называют территориальной адаптацией. Если знать, как и почему это происходит в живом организме, то можно вовремя замечать малейшие изменения в состоянии своего здоровья и даже «вычислять» их причину и находить их корни. А для этого сделаем попытку посмотреть, что и как происходит с человеческим организмом в течение суток. «Бронхо-легочное дежурство» — с 4 до 6 часов (максимальная активность). Это именно тот отрезок времени утром, когда организм начинает освобождаться от углекислого газа, что за ночь накопился в тканях тела, лишенного движения; кровь начинает насыщаться кислородом и планово перераспределяется по разным органам. Если в это время мы поможем своему организму лучше справиться с работой, сделав несколько физических упражнений, организм будет «благодарен» за такую помощь. С 16 до 18 часов — минимальная активность. «Дежурство толстого кишечника» — с 6 до 8 часов (максимальная активность). Организм продолжает освобождаться от шлаков, непереваренных остатков и другого хлама; таким образом, освобождается место для новых энергетических поступлений, необходимых организму. С 18 до 20 часов — минимальная активность. «Дежурство желудка» — с 8 до 10 часов (максимальная активность). Что бы мы ни съели, в это время, все будет использовано с максимальной эффективностью; все белки, жиры и углеводы будут расщеплены, распределенные в организме и принесут только пользу; а вот чем дальше во времени от «дежурства желудка», тем сложнее организму «отвлекаться» на процессы пищеварения, поэтому он быстренько переварит пищу на «полуфабрикаты» и отложит про запас на животе, бедрах и других местах тела в том виде, который так не нравится нам всем. С 20 до 22 часов — минимальная активность. В этот период питаться вообще не стоит, поскольку даже лучшие блюда нанесут организму только вред. «Дежурство селезенки и поджелудочной железы » — с 10 до 12 часов (максимальная активность). Наступает время для насыщения энергией потребленных продуктов нашей крови; далее кровь будет разносить, и распределять эту энергию по всему организму в строгой последовательности и с расчетом сиюминутных интересов, и первым органом, которому будет отдано предпочтение, является сердце. С 22 до полуночи — минимальная активность. «Дежурство сердца» — с 12 до 14 часов (максимальная активность). Организм готов к наибольшим нагрузкам и способен «на подвиги», поэтому, если нужно «установить рекорды», планируйте их с учетом именно этого времени и, если сердцу надо помочь, то стимулирующие лекарства принесут наибольшую пользу при их употреблении именно в эти часы. С полуночи до 2 часов — минимальная активность. Больные на сердце люди требуют наибольшего внимания и опеки, поскольку чаще сердце «останавливается» именно в эти часы. «Дежурство тонкого кишечника» — с 14 до 16 часов (максимальная активность). Пока мы с вами занимались «сердечными делами», потребленные продукты добрались до тонкого кишечника, кровь интенсивно «обслуживает» именно эту часть организма и потребляет очередную порцию питательных веществ. Со 2 до 4 часов — минимальная активность. «Дежурство мочевого пузыря» — с 16 до 18 часов (максимальная активность). Начинается первичная активная обработка жидкости, которая попала в организм человека; происходит перераспределение воды, крайне необходимой для внутренних потребностей организма и излишней для него в данный момент времени. С 4 до 6 часов — минимальная активность. «Дежурство почек» — с 18 до 20 часов (максимальная активность). Идет ответственная выборочная фильтрация растворов в системе почек; выделяются нерастворимые вещества, возобновляется осмотическое давление крови; происходит высокоточное перераспределение «информационно значимых» молекул воды, которым будет разрешено «встроиться» в ткани организма, и тех молекул воды, которые просто останутся «на подхвате» в течение определенного времени в жизнедеятельности организма. С 6 до 8 часов — минимальная активность. «Дежурство эндокринной системы» — с 20 до 22 часов (максимальная активность). Основные физиологические системы организма удовлетворили свои насущные потребности, наступает время стратегических систем — эндокринной, иммунной, лимфатической и других; эндокринные регуляторные центры мозга с помощью крови делают «ревизию» всех желез внутренней системы — хватает ли гормонов «на местах», достаточен ли их запас «на базах» … С 8 до 10 часов — минимальная активность. «Дежурство медиаторной (психоэмоциональной) системы» — с 22 до полуночи (максимальная активность). Вы готовитесь к отдыху и подсознательно, через пелену сна, анализируете, вспоминаете прожитый день и несколько планируете день грядущий; попробуйте хоть на несколько минут раз в такое время сознательно сосредоточиться на своих проблемах и планах, чтобы помочь мозгу выбрать правильное решение. Пока вы будете спать, специальные клетки мозга проведут необходимую работу, и утром вы проснетесь с готовым решением. Именно благодаря такой способности нашего организма становится понятным древнее изречение: «Утро вечера мудренее». С 10 до 12 часов — минимальная активность. «Дежурство желчного пузыря» — с полуночи до 2 часов (максимальная активность). В это время человек, как правило, спит, все процессы жизнедеятельности замедлены, и ферменты желчного пузыря могут «сосредоточиться» на поиске и блокировании опасных для организма веществ и соединений, попавших в организм человека накануне или которые образовались в процессе преобразований. Нужно максимально защитить системы организма от их вредного воздействия хотя бы до тех пор, пока ими займется печень, «дежурство» которой будет следующей. С 12 до 14 часов — минимальная активность. «Дежурство печени» — с 2 до 4 часов (максимальная активность). Начинается один из циклов: период «обезвреживания мин» и «нейтрализации ядов», которые не только накопились в теле, но и частично укоренились в нем. Чем лучше печень справится со своей работой, тем меньше сбоев в функционировании других систем организма будет чувствовать человек. А именно от этого и зависит здоровье, к которому все мы так стремимся. С 14 до 16 часов — минимальная активность. Теперь, когда мы знаем, КАК и КОГДА отсчитывает космический метроном земные волны нашей жизни, следует разумно воспользоваться этими знаниями. А это значит пытаться быть в гармонии с естественным ритмом, а не «подгонять» или «замедлять» его ход в зависимости от своего настроения. |